あなたは自分の欲求を知っていますか?

こんにちは!よこがくです!!

ブログ開設してから136目の投稿です!

昨日の夜、宮城・福島で震度6強の地震が発生しましたね。(詳しくはこちらをクリック

宮城・福島をはじめてとする、東北地方に住まわれている方、大丈夫でしょうか?

津波注意報も発令されたみたいです。

インフラでは、新幹線はやまびこが脱線したり、停電、建物の一部崩壊や一部の山が崩落しているみたいです。

そして、多くの死傷者も出ております。

私の実家も仙台にあるので、先ほど連絡を取り無事が確認できました。

一安心です。

そして、関東もかなり揺れましたね!

私は寝ている最中の地震だったので、その後なかなか寝れなくて現在、絶賛寝不足中です(笑)

今日は、「あなたは自分の欲求を知っていますか?」についてを書きます。

結論としては、「自分の内なる欲求を知ることで、自分にいま何が必要かがわかる」です。

流れは、

  • あなたは自分の欲求を知っていますか?
  • 基本的欲求について
  • 欲求の知り方

です。

 

 

<あなたは自分の欲求を知っていますか?>

突然のですが、あなたに質問です?

「あなたは自分の欲求を知っていますか?」

これを聞かれたとき、何と答えますか?

 

「食欲がやばくて、毎日お菓子や甘いものを食べています」

「物欲が半端なくていろんなものを買ってしまいます」

 

などいろんなものが出てくると思います。

しかし、これはあなたが思っているだけで、もしかしたら違う欲求があるかもしれません。

 

「欲求なんて自分には自分には無い」

という人もいると思います。

 

自分の内なる欲求を知る方法をご紹介します。

 

 

<基本的欲求について>

選択理論心理学では、人は生まれながらにして、以下の5つの基本的欲求を持っていると言われています。

  1. 楽しみの欲求
  2. 自由の欲求
  3. 力の欲求
  4. 愛・所属の欲求
  5. 生存の欲求

 

これらについて、詳しくみてましょう。

 

1.楽しみの欲求

楽しみの欲求は「遊びや趣味」のことです。

たとえば、

・新しい知識を得たい

・しなくても良いことを喜んで行うことができる

・遊びや趣味を楽しみたい

などのような欲求です。

 

2.自由の欲求

自由の欲求は「経済・時間・自立心」です。

たとえば、

・自分のしたいよにしたい

・人から束縛されたくない

・なりたい自分になりたい

などのような欲求です。

 

3.力の欲求

力の欲求は「能力・責任・仕事・役割・容姿」です。

たとえば、

・だれかに褒められたい、頼りにされたい、必要とされたい、認められたい

・綺麗、カッコイイと言われたい

・人をコントロールしたい

などのような欲求です。

 

4.愛・所属の欲求

愛・所属の欲求は「人間関係」です。

・家族、恋人、親友、職場の人と良好な関係を築きたい

・仲間と繋がっていたい

・愛されたい

などのような欲求です。

 

5.生存の欲求

生存の欲求は「健康・生活の安定」です。

・健康で長生きしたい

・身の安全を確保したい

・食欲、性欲を確立したい

などのような欲求です。

 

 

以上の5つの欲求が人間に備わっており、それは時期によって変わってきます。

いまの自分と1年前の自分、もしくは1年後の自分では、何が1番欲しているかが変わってきます。

 

その欲求がわかれば、それが1番求めている欲求のため、それに向かって自分がいま何をすれば良いかがわかります。

 

 

<欲求の知り方>

では、欲求の知り方を教えます。

簡単です。

先ほど挙げた5つの欲求を各100点満点中、何点なのかを考えてみてください。

考え過ぎず直感で考えてください。

 

そしてその中で1番高いのが、いまのあなたが1番求めている欲求です。

そして、その欲求に向かって何をするべきかが見えてくると思います。

ちなみに、5つの欲求の内、高いものが複数あっても問題ありません。

人間1人に対して1欲求というのはありませんので。

 

ちなみに、これを数値化して詳しく知る方法があります。

それが、アチーブメント社の「5つの基本的欲求サーベイ」です。

こちらは、質問に回答すると、生まれついての各欲求の強さ、現在の注力度、そしてその注力の結果である満たされ度が数値化されます。

興味がある方は、やってみてください!(公式ホームページ

 

私は、1年前にこれをやりました。

一部の結果ですが、こんな感じの結果が出てきます。

 

 

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます(^^)

また、よかったら感想などのコメントをいただけると嬉しいです☆

最後まで見ていただきありがとうございました!!

 

 

<あとがき>

この結果をみて、自分は生存の欲求が強いのかーと思いました。

セルフチェックでは、自由の欲求が強かったのですが(笑)

それでも自由の欲求は2番目でしたけど。

そして愛・所属の欲求がめっちゃ小さい(笑)

こうして数値化してみると、面白いですよねー

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